FX会社は厳しい基準が定められています


FX会社は厳しい基準が定められていますブログ:2019/9/04


自分じゃ飲まないつもりでも
社会人になると
「19時のお付き合い」って増えますよね〜?

居酒屋などに行くと、どうしても
高カロリーの食事が多くなりがち…

でも、
友達たちと居酒屋に行くと、
自分だけ食べないように…なんて、なかなかできません。

ですから、
シェイプアップ中、居酒屋に行く時には、
いくつかのポイントに注意しましょう!

まずは、食べるメニュー。

いかに努力をしたところで、
居酒屋のメニューは高カロリーのものが豊富。

ですから、
直近の食事をどうにかすればいいのです。
結局はトータルのカロリーですから。

例えば、
飲み会があることが分かれば、
その日の朝食や午後食は少なめにする…

もし急に決まった場合は、
あしたの食事を控えめにするといった方法です。

そうすれば、たとえ居酒屋で
カロリーオーバーになったとしても
プラスマイナスゼロにすることができます。

また、
ソフトドリンクを効率的に
取り込むようにしましょう。

別にずーっとソフトドリンクを
飲み続けている必要はありません。

周りに気を使わせてしまいますし、
何よりなんて、わしお酒が大好きですし…

なので、合間合間に
ウーロン茶などを入れるようにしています。

お酒というのはそれだけでも
かなりのカロリーがあります。

多少の違いはありますが、
お酒はコップ一杯で150キロカロリー程度。

ごはんで換算すると、
ごはんを軽く一杯といったところでしょうか?

何杯もお酒を飲めば、
かなりのカロリーになってしまうんです。

そこで、ウーロン茶を要所要所で飲みましょう。

ウーロン茶ならノンカロリー。

またウーロン茶などの水分を摂取することで、
飲んだお酒の代謝を高めることもできますよ!




- お勧めサイト情報 -

aws バーストのことならこちらへ
URL:https://cloudpack.jp/service/burst.html
aws バーストはここ


- 注目サイト -

Payment Card Forensics株式会社ならこちら
URL:https://cloudpack.jp/partner/pcf.html
Payment Card Forensics株式会社




アレキサンダーアンドサン
URL:http://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=1481057
アレキサンダーアンドサン




aws 構築
URL:https://cloudpack.jp/
aws 構築




dwe、今すぐアクセス
URL:https://blog.goo.ne.jp/dwe_kosodate/e/486c5f402f5bff221e20b15a250baf9a
dwe

ホーム サイトマップ